（文/翟文博 图/王梦茹 翟文博）为提升学生心理调适能力，营造积极向上、关爱互助的校园文化氛围，河南中医药大学管理科大联合学院于2025年10月15日至10月26日在龙子湖校区开展了“阳光心灵，悦享成长”的心理健康教育宣传周系列活动，构建起“认识自我—悦纳自我—超越自我”三重递进的心理培育体系。

一、认识自我——泥土创意工作坊

10月18日，“认识自我”泥土创意工作坊温情启幕。在“泥土塑图腾”环节，同学们用温润泥土作为创作媒介，指尖揉塑、工具精雕，为每一款图腾面具注入独一无二的精神内涵——那些潜藏于心的自我认知与成长感悟，在泥土的流转与塑形中慢慢具象成形。在“泥土拼字计时赛”环节，同学们在限定时间内用泥土拼出与“自我认同”相关的文字，这不仅是一场考验创意与速度的比拼，更是一次深刻的自我探索。

二、悦纳自我——心理知识科普活动

10月23日，联合学院开展了“健康生活,从‘心’开始”的心理健康科普活动，为学生提供了实用的情绪舒缓指南。活动现场，心理朋辈团队以鲜活案例为引、真实故事为桥，带领同学们深入探索内心世界，帮助大家读懂情绪变化的信号，掌握科学有效的情绪调节策略。在互动问答环节中，同学们积极分享自己对心理健康知识的理解和感悟，进一步引导他们对情绪管理、沟通技巧、自我调节等心理健康的关注，提升学生自我教育、自我管理、自我服务能力。

三、超越自我——趣味乐玩活动

10月25日，联合学院在西操场举行了“心动色彩，协力前行”的趣味乐玩活动。在“颜色速辨”游戏中，同学们全神贯注，飞速应答，展现出敏锐的反应力与高度的专注力。在“心愿气球闯关”游戏中，同学们在球面上写下美好心愿，并怀抱气球冲向终点，用速度与激情完成了一次自我超越，尽显青春活力。此次趣味游戏，不仅帮助同学们舒缓身心、释放压力，更在互动中增进了同窗情谊，营造了充满活力和温情的校园生活。

此次心理健康教育宣传周活动，不仅以科学理念普及心理健康知识，更以人文视角搭建起“心灵对话”的桥梁，引导学生在泥塑图腾中读懂自我特质，在科普交流中学会与情绪共处，在趣味游戏中拓展身心素质，最终在“认知自我—悦纳自我—超越自我”的体验里，逐步锤炼心理韧性、涵养精神品格。未来，联合学院将继续丰富活动内容形式，增强学生心理素养，为学生构筑起坚实的心灵屏障。